服用过多维他命D 当心健康亮起红灯

有人经常服用维他命D补给品，希望能增强免疫力。但一项研究表明，服用过多的维他命D并非好事，反而会带来健康上的隐忧。

在营养治疗师的建议之下，他开始每天服用超过20种无处方营养补给品，其中包括每天服用50,000毫克的维他命D，而成年人的每日建议服用量约为600毫克。

一个月之后，他开始出现呕吐、恶心、腹痛、腿抽筋、耳鸣、口干、腹泻和体重减轻等症状，因而被送医治疗。

血液检查结果显示，该名男子的钙水平太高，镁水平稍微高了一点，而维他命D的水平高达正常量的大约7倍之多。

在经过8天的住院治疗后，该名男子顺利出院。他在出院两个月后的检查发现，他的钙水平已经恢复正常，但维他命D的水平仍异常地高。

研究人员表示，在维他命D的毒性发作期间，症状可能会持续好几个星期。

研究人员说，维他命D的建议摄取量可从晒太阳、补给品和特定食物中取得，这些食物包括：鲑鱼、沙丁鱼、鲔鱼、牛肝、强化牛乳、谷类食品和柳橙汁。

他们提到，人们或许不知道维他命D可能会过量摄取，或是过量摄取会有什么可能的后果。

他们总结说，这项研究凸显出补给品的潜在毒性。补给品大部分被视为安全，除非摄取过量或补给品不安全地混合服用。